Restez actif : 10 façons de mettre l'exercice au centre de vos activités

4 Pints of Core Ice Cream

Les tendances d'entraînement évoluent rapidement. Des camps d'entraînement à la conquête de l'Éverest à l'aide de lunettes de réalité virtuelle, nous ajoutons la crème glacée au programme pour un plan qui ne fondra pas comme neige au soleil. Énergisez-vous à l'intérieur et à l'extérieur avec les 10 exercices proposés par Ben & Jerry’s et préparez-vous à goûter à des résultats immédiats. Étirez-vous et consultez votre section locale de congélation avant de plonger dans des activités rigoureuses.

  1. Pyramides de contenants Centre

    En plus d'être savoureux, les contenants Centre sont empilables. Relevez le défi en érigeant un gratte-ciel de crème glacée. Commencez par les saveurs au chocolat à la base et terminez avec le caramel et le beurre d'arachide au sommet.

  2. Défi des couvercles desserrés

    Le Défi des couvercles desserrés consiste à faire sauter le plus de couvercles possible de contenants Centre, tout en renforçant les pouces, les doigts et les avant-bras. Après trois minutes au chrono, rafraîchissez vos mains fatiguées autour d'un contenant de votre saveur préférée.

  3. Flexion des jambes à saveur de caramel salé

    Placez un contenant Centre entre le menton et la poitrine (nous recommandons Caramel salé ou Karamel Sutra pour cet exercice). En gardant le dos droit, fléchissez les genoux et abaissez les hanches en position accroupie. Vous ressentirez une sensation de brûlure salée en revenant à votre position de départ.

  4. Sprints courts dans la section des produits surgelés

    Faufilez-vous en faisant une course à la pizza et au pain de viande surgelés tout en poussant un chariot dans lequel vous avez empilé des contenants assortis de crème glacée Centre. Vous en avez échappé un devant la section des légumes? Revenez à la case départ.

  5. Redressements assis pour muscles obliques

    Les contenants Peanut Buttah Cookie et Crunchy Peanut Butter Sugar Bits sont si croquants qu'ils activeront vos muscles obliques tout en restant dans votre bouche. C'est ce qu'on appelle manger de l'exercice.

  6. Brassage synchronisé

    Juste à temps pour les Jeux olympiques d'été, prenez un contenant et pratiquez votre routine de brassage synchronisé. Allez-y, gauche, gauche, droite, droite, gauche, tous ensemble maintenant! Faisons-le fièrement pour le Canada.

  7. Flexions des biceps avec des contenants Centre

    Obtenez des biceps comparables à ceux de Schwarzenegger. Débutez lentement, en tenant une cuillère dans chaque main. Puis des cuillères combles. Lorsque vous êtes prêt pour plus, prenez un contenant Centre bien plein dans chaque main. Fléchissez les biceps jusqu'à ce que votre corps vous dise « hasta-la-vista, baby ».

  8. Escalade de poteau

    Pour le championnat—le premier à atteindre le sommet d'un poteau et à en redescendre avec un contenant Centre dans chaque main gagne la course. 

  9. Lancer du contenant

    Au lieu de lancer un gros poids rond le plus loin possible, cet exercice exige un bon alignement et un mouvement efficace. Déposez un contenant Centre dans la paume de votre main, faites une motion pour le lancer, et poussez jusqu'à ce que le caramel ne soit plus visible.

  10. Postures énergisantes

    Cet exercice énergisera vos postures, tout en vous faisant relaxer avec de la crème glacée. Commencez par la posture du chien tête en bas, puis prenez la posture du bébé heureux et terminez avec la posture de relaxation savasana, en régalant vos papilles de savoureuses bouchées de Spectacular Speculoos.